Lundi 9h30 – 11h30 niveau avancé
Lundi 19h-21h niveau débutant
Mercredi 10h15 – 11h30 détente profonde & séniors
Mercredi 19h30 – 21h31 niveau avancé
Jeudi 19h – 21h niveau intermédiaire
Samedi 9h – 11h niveau intermédiaire
Samedi 11h – 13h niveau débutant
Parce qu’il est plus qu’essentiel de garder le corps en mouvement lorsque l’on avance en âge, le cours de Yoga Senior et détente profonde propose des enchainements de postures adaptées permettant de garder le corps physique (articulations, muscles, organes système nerveux, endocrinien) en meilleure santé.
L’utilisation de matériaux (chaise, anneaux bolsters, sangles et briques) permet aux pratiquants d’accéder à la posture et d’en retirer tous les bienfaits: une légèreté et un regain d’énergie tant corporel que mental.
Les postures enseignées sont issues de la méthode Iyengar
Ce cours s’adresse aux personnes qui pour en raison de leur âge, de problèmes de santé, ou de période de fatigue ne peuvent pas, ou pas encore suivre un cours classique de la méthode Iyengar
Praticienne spécialisée en conseils et soins bien-être “femme & enfant”
“Boostez votre système immunitaire et retrouvez votre vitalité”
Lilou VINCENTI vous propose un véritable suivi en proposant des soins “détox et régénérants” pour femmes (+ le post partum) et enfants à partir de 6 ans.
Elle accompagne les femmes en proposant un suivi sur mesure adapté à leur morphologie, leur besoin et surtout leur objectif de forme et bien-être (changement hormonal, post grossesse, remise en forme, traitement d’appoint…)
Elle combine différentes techniques : drainage lymphatique , madérothérapie, réflexologie, afin de boostez votre immunité et renouer avec votre capital forme et beauté!
Sensible à la parentalité et au stress que peuvent subir les enfants pendant leur scolarité, elle propose un protocole bien-être pour les enfants (à partir de 6 ans) contre le stress et l’anxiété afin de les apaiser et de les aider à retrouver un meilleur sommeil et une bonne énergie.
Diagnostic bilan & forme 30min : 30€
→pour établir le protocole qu’il vous faut et évaluer le nombre de séances, on aborde tout sans tabou et on évalue ensemble votre besoin et votre objectif : poids, type de cellulite, diagnostic rétention d’eau
Drainage Lymphatique corps 1h15 : 120€ | Cure 5 séances : 500€ | visage 30min : 60€
→soin parfait pour booster le système immunitaire, rétablir un confort digestif, relancer les circulations sanguine et lymphatique pour une sensation de légèreté et un effet détox.
Madérothérapie 1h15 : 120€ | Cure 5 séances : 500€ | visage 30min : 60€
→soin d’origine colombienne avec des instruments en bois, idéal pour remodeler votre silhouette, réduire la cellulite, la peau d’orange et tonifier votre peau. Soin profond qui aide également à la récupération sportive!
Réflexologie (Niveau 1) 40min : 80€
→massage plantaire pour apporter un confort digestif, un anti-stress, un apaisement du système nerveux et une meilleure immunité.
Rituel Rebozo pré| post partum 1h : 90€ (en cours bientôt à la carte)
Massage “Bambino” 1 séance de 30min : 40€ | Forfait de 5 séances : 185€
→protocole inspiré par “Nino” 6 ans qui avait besoin de retrouver un apaisement suite au stress de la routine scolaire, pour bénéficier d’un meilleur sommeil et retrouver une bonne énergie. Ce soin est idéal pour les enfants qui ont dû mal à se “décharger” de leur journée. Compter 45min sur place avec le temps d’installation.
Sophrologue spécialisée dans la libération émotionnelle et le sevrage tabac
Sophrologie : 70€ / séance
Sevrage tabac : 210 € : 2 séances + suivi sur un an
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle agissant à la fois sur le corps et le mental par l’utilisation de différentes techniques de détente musculaire et mentale, de respiration, de visualisation positive…
Elle permet ainsi de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel, de développer une meilleure connaissance de soi, d’accéder à un état de calme intérieur et favoriser un état d’équilibre émotionnel et mental.
La sophrologie permet de relâcher les tensions, d’apaiser l’esprit et de développer des outils pour faire face au stress quotidien et à l’anxiété.
La sophrologie permet de réguler les émotions désagréables tel que la colère, la peur, la tristesse… et ainsi d’accéder à un état d’équilibre émotionnelle.
Les techniques de relaxation et de respiration de la sophrologie favorisent un état de détente profonde, ce qui peut améliorer la qualité du sommeil et aider à lutter contre l’insomnie.
La sophrologie permet d’explorer ses ressources intérieures et découvrir ses potentiels. Ce qui contribue à renforcer la confiance en soi et développer une attitude positive face aux défis de la vie.
Il s’agit de se libérer les émotions profondément ancrées et soulager les troubles qui en découlent.
Lorsque vous vivez une situation douloureuse. Ce qui vous fait souffrir, ce n’est pas la situation en elle-même mais l’émotion que vous ressentez face à cette situation.
La libération émotionnelle permet de libérer les émotions associées à la situation douloureuse ou des expériences passées et ainsi retrouver une vie sereine et épanouie.
2 séances + suivi sur un an
Le sevrage du tabac est l’un des sevrages les plus dur au monde.
Parce que les mécanismes de dépendance sont multiples, il est important d’agir sur chacun d’eux.
C’est pourquoi je propose de vous accompagner en traitant à la fois le manque physique et le manque psychique grâce à différents outils adaptés à votre situation (réflexologie faciale au laser ou en auto massage assistée, sophrologie, hypnose…)
Le programme arrêt du tabac comprend 2 séances correspondant à 2 étapes clés de l’arrêt du tabac
La réussite d’un sevrage définitif dépend également de sa préparation.
Mise en place des premiers outils.
Iyengar Yoga
Jean-Baptiste Nallet : – 06 60 50 60 04
Iyengar Yoga et Yoga Senior détente profonde
Rachel Bossard : – 06 10 15 35 58
Yoga Senior détente profonde
Rachel Bossard : – 06 10 15 35 58
Hatha Yoga
Power Vinyasa Flow Yoga (In English) & Power Vinyasa Flow Yoga (Bilingue Anglais/Français)