Le Yoga Nidra

Les racines du Yoga Nidra remontent aux anciens textes tantriques hindous connus sous le nom des Upanishads. Sa forme contemporaine a été développée par Swami Satyananda Saraswati dans les années 1960. La philosophie du Yoga Nidra repose sur l’idée d’un voyage intérieur guidé vers l’état subconscient où se trouvent nos pensées et nos émotions les plus profondes.

En atteignant un état profond de relaxation, nous pouvons accéder à des parties plus profondes de notre esprit et découvrir des niveaux inexplorés. C’est une pratique puissante qui peut aider à réduire le stress, améliorer le sommeil et favoriser un sentiment général de bien-être.

L’atelier se décompose en trois parties : préparation physique avec une série de postures de yoga en conscience, concentration sur le souffle, détente guidée en posture allongée le corps immobile.

Accessible, aucune nécessité d’expérience préalable en yoga, ni en méditation. C’est une invitation à de nouvelles aventures au plus profond du soi, de la Conscience !