Yin Yoga in English

Yin Yoga is the perfect and necessary companion to your ‘yang’ (dynamic) practice. It is a deep, still, more meditative approach, with stretching poses practiced on the floor often targeting hips, legs and the spine. Poses are held from 3 mins, to five or even 10mins at a time.
Yin yoga asks students to get intimate with the self, with feelings, sensations, and emotions.
Some benefits of Yin yoga:
· Calming and balancing to the mind and body
· Increases flexibility & mobility in joints & muscles
· Lowering of stress levels
· Deep Relaxation
· Helps coping with anxiety and stress
· Better ability to sit for meditation
· Ultimately you will have a better Yang practice
Le Yin yoga est le parfait et nécéssaire complément à votre pratique du « Yang » (dynamique)
C’est une approche profonde, immobile, plus méditative, avec des poses au sol, qui ciblent le plus souvent les hanches, les cuisses et la colone vertébrale. Les poses sont tenues de 3min à 5 min voir certaines fois 10 min
Le yin yoga demande aux élèves d’être attentifs à leur ‘moi », leur énergie, leurs sensations et émotions.
Les benefices du yin yoga
Equilibrer et relaxer le corps et l’esprit
Améliorer la flexibilité et la mobilité des muscles et articulations
Profonde relaxation
Réduire votre niveau de stress
Meilleure position assise pour la méditation
Améliorera considérablement votre pratique du Yang

Gemma Vassallo

07 61 59 66 02
facebook.com/vassallogemma
www.gemmavassallo.com

Horaire

  • Jeudi 9h30 – 10h45 : Yin yoga – En anglais
les cartes de cours peuvent être utiliser à la fois pour le Yin et le Power Vinyasa Flow

Tarifs

  • First class (premier cours) : 15 €
  • Single class rate (Tarif d’un cours à l’unité:) : 25€
  •  5 class pass 115 € (23€ per class)
Carte de 5 cours : 115 € (23€ par cours)
  • 10 class pass 210 € (21€ per class)
Carte de 10 cours : 210 € (21€ par cours)
  • 20 class pass: 380 € (19€ per class)
Carte de 20 cours : 380 € (19€ par cours)
  • 30 class pass: 540eu (18 € per class)
Carte de 30 cours : 540 € (18€ par cours)
ALL PASSES WILL EXPIRE ON 19TH DECEMBER 2019
Tous les pass expirent le 19 DECEMBRE 2019