Hatha Yoga

Je propose des cours de Hatha Yoga Kripalu.
Forme de yoga doux qui met l’accent sur l’alignement du corps, l’observation du soi, et qui contribue au bien être physique, mental et spirituel.
Le hatha yoga Kripalu vous invite à pratiquer les postures de yoga avec un alignement anatomique optimal pour votre corps tout en respirant profondément et en relaxant.
Cela se fait en adaptant chaque posture à votre morphologie, pour explorer consciemment et en douceur vos tensions afin d’assouplir et de renforcer vos muscles et mobiliser vos articulations.
Il permet aussi de se familiariser avec le flux de l’énergie vitale (le prana) qui guide le fonctionnement du corps et du mental, pour maintenir dans toutes les situations de la vie : concentration, calme intérieur, harmonie et paix.
Lors des cours nous explorons asanas (postures), pranayama (respirations) et pratiquons Dhyāna (méditation).
Je mets tout mon cœur et ma passion dans chaque cours que j’enseigne, pour un partage harmonieux et une énergie bienfaitrice.