Ashtanga yoga

Le Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga dynamique basé sur le vinyasa, lequel signifie littéralement « système de mouvements et de respirations synchronisé ». Il se caractérise, dans la pratique, par l’enchaînement des postures (asanas) généré par la respiration victorieuse (respiration Ujjayi).
Dans cette forme de yoga, c’est la respiration qui initie le mouvement et c’est l’alchimie du souffle, du mouvement et des postures qui forment la spécificité du ashtanga.
La séquence que nous pratiquons et répétons chaque semaine devient le baromètre de là où nous sommes et comment nous évoluons avec la pratique physiquement et mentalement. Grâce à la pratique de postures physiques et une assiduité, notre mental se calme.
J’enseigne cette méthode suivant mon parcours yogique inspiré de mon parcours auprès de mes enseignants Maryam Askari (pour l’alignement des postures), rolf naujokat pour la pratique de la série traditionnelle (selon Sri Pattabhi Jois) & Baptiste Marceau pour son inspiration du yoga comme « une science alchimique qui nous relie à la nature et notre connaissance de soi ».
OBJECTIF DU COURS : Acquérir les bases d’une pratique autonome
Exploration des salutations au soleil
Introduction et présentation des asanas – postures – de la première série
Découverte des fondations de la pratique : ujjayi, bandhas, drishtis, méditation

Public : personnes en bonne condition physique
Durée : 1H- 1H15

Adèle Weiss

06 61 61 96 10
edelweissyoga.fr

 

 

 

 

Tarifs

  • Cours d’essai : 15€
  • Unité : 25€
  • Forfait trimestre (11 cours du 22/09 au 15/12 hors vacances scolaires) = 220 € (20 euros le cours)
  • Forfait annuel (35 cours de septembre à juin hors vacances scolaires) = 630 € (18 euros le cours)
    (forfait annuel – pas de transfert de cours) – règlement en 3 chèques