La méthode Pilates, créée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle, est une gymnastique douce et corrective qui s’appuie sur une connaissance pointue du corps, le travail des muscles posturaux profonds (abdominaux et dos) ainsi que sur le rapport entre le mouvement et la respiration. Elle apporte bien être et calme, une meilleure gestion du stress, améliore la posture, soulage les maux de dos dus à un mauvais alignement de la colonne vertébrale, tonifie et assouplit. Elle améliore également les performances des danseurs et des sportifs de haut niveau et prévient les blessures.

Le travail en cours collectif ou particulier avec un professeur diplômé et expérimenté permet de découvrir et d’approfondir la méthode dans toute sa richesse, sans risque, avec des effets profonds et durables.
Les cours sont personnalisés en fonction des besoins et objectifs de chacun et s’adaptent à son rythme.
Cette discipline s’adresse à tous, débutants comme confirmés, et propose un travail sur mesure, pour un mieux être au quotidien du corps et de l’esprit.

• Qi Gong
  
• Pilates